Cours de Mise en Forme, par Studio Danse Montréal.

Les cours de "Mise en Forme à la carte" sont les cours vedettes à Studio Danse Montréal et ce n’est pas pour rien! Créés par les fondateurs de l'école (Anne-josée et Mohammed) il y a 3 ans, ces cours sont beaucoup plus que de simples classes d’aérobie ou de cardio. Ce sont le fruit de notre passion pour les danses brésiliennes et indiennes (bollywwod et Bhangra) et de plusieurs recherches musicales.
Résultat, nous avons sélectionné des rythmes énergiques qui font bouger selon plusieurs styles de danse différents, tout en restant très cardio et surtout simples et accessibles pour tous. 
En plus, nos professeurs sont formés dans les danses concernées, et sont soucieux de rendre le cours de "Mise en Forme" un pur plaisir dans une ambiance chaleureuse, festive et complètement délirante! 

Les cours de "Mise en Forme" que nous vous proposons sont :
* MEF-BRÉSIL: Mise en Forme - BRÉSILIENNES - inspirée des danses brésiliennes: Samba carnaval, Samba de Roda, Samba Reggae, Forro, Frévo, Axé ou Pagoge, Capoeira et Afro-brésilien qui englobe plusieurs autres styles.

* MEF-BOLLYWOOD: Mise en Forme - BOLLYWOOD - inspirée des danses indiennes, essentiellement le Bollywood et le Bhagra.

Les cours de "Mise en Forme à la carte" se donnent pendant toute l'année et L'INSCRIPTION PEUT SE FAIRE À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE.

Les cours de "MISE EN FORME INSPIRÉE DES DANSES ÉNÉRGIQUES ET FUN" à STUDIO DANSE MONTRÉAL, sont crée par Anne-Josée et Mohammed.

Cours de Hatha Yoga à la carte.
* YOGA-DROP'IN: Mise en Forme de L'âme et de l'esprit.

Hatha signifie soleil (énergie active, mouvement, feu) et lune (énergie mentale, réflexion, eau) et yoga constitue l'action de mettre ensemble deux éléments. C'est cette intention de rassembler, de maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit qui guide la pratique du hatha yoga. Au rythme des postures et des respirations, découvrez par vous-même les bienfaits du hatha yoga!

Les cours de "Yoga à la Carte" se donnent pendant toute l'année et L'INSCRIPTION PEUT SE FAIRE À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE.

Ce cours s’adresse à ceux et celles qui veulent garder la santé par la forme physique tout en dansant sur de la musique joyeuse et ensoleillée du Brésil. Il s’agit d’un cours moins technique que les cours à la session de samba et danses brésiliennes, dans lequel vous serez amenés à bouger, vous défouler, suer et certainement vous amuser!

Chacun y va à son rythme (pour tous les âges adultes: 16 ans et plus).

Contenu du cours

* Exercices de réchauffement
* Cardio et danse sur les différents styles de danses brésiliennes.
* Exercices d'étirement et relaxation
100% FUN!

Durée de la séance: 1h00 de cours.

Horaire des cours : 8 fois par semaine, du lundi au samedi, Voir la page HORAIRE DE MEF

Tarif: Voir la page TARIFS, FORFAITS ET CARTES

Pré-requis: Pour tous, aucune base en danse n'est requise.

Code vestimentaire: Il est important de prévoir des habits confortables tels que : t-shirts, camisole, pantalon de jogging et running-shoes. Vous pouvez aussi danser pied-nus dans ce cours.

Ponctualité: Arrivez à l'heure, toutes les étapes d'une séance de Mise en Forme comptent pour en retirer tous les bienfaits! Aucun retardataire n'est accepté quelque soit la raison!

Avez vous déjà vu un film de bollywood. Il y a de l'action, c'est énérgique, drôle et surtout il y a beaucoup de danse. Ce cours s’adresse à ceux et celles qui veulent garder la santé et la forme physique par la danse sur la musique rythmées et exotiques de l'Inde, spécialement le BOLLYWOOD et le BHANGRA. Il s’agit d’un cours moins technique et moins compliqué dans lequel vous serez amenés à bouger, danser, vous défouler, suer et surtout lâcher votre fou et vous amuser!

Chacun y va à son rythme (pour tous les âges adultes: 16 ans et plus).

Contenu du cours

* Exercices de réchauffement.
* Cardio et danse sur les différents pas de danse de Bollywood et Bhanga.
* Exercices d'étirement et relaxation.
100% FUN!

Durée de la séance: 1h00 de cours.

Horaire des cours : 2 fois par semaine: mercredi et vendredi, Voir la page HORAIRE DE MEF

Tarif: Voir la page TARIFS, FORFAITS ET CARTES

Pré-requis: Pour tous, aucune base en danse n'est requise.

Code vestimentaire: Il est important de prévoir des habits confortables tels que : t-shirts, camisole, pantalon de jogging et running-shoes. Vous pouvez aussi danser pied-nus dans ce cours.

Ponctualité: Arrivez à l'heure, toutes les étapes d'une séance de Mise en Forme comptent pour en retirer tous les bienfaits! Aucun retardataire n'est accepté quelque soit la raison!

HATHA YOGA.
Le hatha yoga est la racine de tous les yogas qui ont vu le jour en Occident et ailleurs. De près ou de loin, ce yoga traditionnel né il y a environ 4000 ans en Inde, influence de plus en plus nos modes de vie. Hatha signifie soleil (énergie active, mouvement, feu) et lune (énergie mentale, réflexion, eau) et yoga constitue l'action de mettre ensemble deux éléments. C'est cette intention de rassembler, de maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit qui guide la pratique du hatha yoga. Au rythme des postures et des respirations, découvrez par vous-même les bienfaits du hatha yoga!

Contenu du cours

* Exercices d'échauffement des articulations et du corps, respirations
* Postures classiques avec ou sans accessoires (debout, équilibre, inversions, flexions avant et arrière, torsions)
* Yoga restaurateur avec ou sans accessoires, respirations
* Relaxation finale
100% MÉDITATIF!

Durée de la séance: 1h00 de cours.

Horaire des cours : 1 fois par semaine: les mercredis, Voir la page HORAIRE DE YOGA DROP'IN (À LA CARTE)

Tarif: Voir la page TARIFS, FORFAITS ET CARTES

Pré-requis: Pour tous, une base en yoga est requise.
Il est cependant important de signaler toute grossesse, problème articulatoire ou respiratoire au professeure avant la séance pour adapter les postures et respirations.
Nous offrons, un cours à la session le samedi qui s’adresse à toutes les personnes (hommes et femmes) qui désirent suivre une initiation complète et suivie de 12 semaines au hatha yoga.

Code vestimentaire: Vêtements flexibles dans lesquels vous vous sentez à l'aise, pieds nus.

Accessoires: apportez votre tapis de yoga, un chandail à manches longues et vos bas pour la relaxation finale.

Ponctualité: Arrivez à l'heure, toutes les étapes d'une séance de hatha yoga comptent pour en retirer tous les bienfaits! Aucun retardataire n'est accepté quelque soit la raison!