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SAFE® FLOOR | Lundi 6 Décembre

  • Professeur : Marina Simonnot
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  • Niveau : Ouvert à Tous
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  • Catégorie : Remise en Forme et Bien-être
Atelier de Safe Floor, avec ou sans base,  Studio Danse Montréal

Description de l'atelier

Atelier donné par Marina Simonnot, Professeur de Jazz, Afro-Jazz à Studio Danse Montréal et professeur spécialiste de la technique en SAFE® FLOOR. Marina est formée et certifiée par M. Alexandre Munz, l’auteur de la méthode SAFE® FLOOR, un ex-danseur Étoile de l’Opéra de Berlin formé à l’Opéra de Paris.
  • Le Style : Bien-être du corps.
  • L’Atelier : SAFE® FLOOR puise dans les ressources des fascias, ces tissus conjonctifs ont récemment révolutionné la façon dont nous comprenons l'anatomie, le tonus, et l’élasticité musculaire. En utilisant des mouvements doux mais dynamiques qui se plient et se déplient autour de la colonne vertébrale, vos fascias sont soumis à ce qu'on appelle un massage actif intramusculaire.

  • SAFE® FLOOR s'appuie également sur une technique de visualisation du mouvement qui lui est attachée, c'est une approche pédagogique qui vous rend autonome. Ainsi, vous activez ce qu'on appelle votre mémoire sensorielle, en d'autres termes : vous apprenez en profondeur sans avoir à regarder et à reproduire, vous apprenez par des actions en temps réel. Cela a un impact sur vos sens proprioceptifs et intéroceptifs, votre conscience corporelle.

  • Code Vestimentaire : Vêtements assez souples pour permettre de bonnes amplitudes de mouvements, une paire de bas, un chandail pour garder la chaleur lors des étirements (pas obligatoire mais conseillé), une bouteille d’eau.

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